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人的最自然的姿勢是直立站姿,直立站姿時脊柱基本上是成S形的。但與直立站姿相比,坐姿有利于身體下部的血液循環，減少下肢的肌肉疲勞，同時坐姿還有利于保持身體穩定。

1.坐高：辦公椅450-550mm。坐高一般按腿長和腳高的5%來設計。坐面前緣應低于人膝窩高度30-50mm，半徑25-50mm。你不能坐得太高或太低。H=腿腘窩高度+鞋厚（20-40mm）-適當間隙（10-20mm）

2.坐寬：一般大于380mm。扶手椅不小于460mm。沙發等休息椅大于480mm，一般為520~560。B=人體肩寬+冬衣厚度+活動津貼

3.坐深：國標400-440mm，沙發等休息椅480-600mm。設計基于坐姿深度的第5百分位值。T=坐姿大腿水平長度-60mm（間隙）

4.坐面與靠背的夾角：坐面（或靠背）與水平面的夾角是指坐面（或靠背）與水平面的夾角。一般情況下，休息椅應分別為19°至20°和98°至112°。傾斜角度應分別為6°和95°時，傾斜角度應分別為6°和95°。

5.其余的高度。一般來說，肩胛骨下緣最合適，腰墊應為250毫米。腰部位置隨背部角度而變化。

6.扶手高度：扶手的高度是指扶手上緣到坐面的距離，主要用來支撐手臂的重量，減輕肩膀的負擔。扶手的高度一般在坐墊有效厚度以上200-300mm。

7.坐墊：人坐著時，約75%的體重由坐骨結節周圍的面積支撐，面積約25平方厘米。長時間坐著會產生壓力疲勞，引起臀部疼痛和麻木。如果在座椅表面加軟硬墊，可以增加接觸承載面積，分散壓力。